形意拳的好处 这动作轻松解决女性不孕毛病(2)

必当加入一些平时往往习习的国家主义概念设计，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、跳投等国家主义。

2、缩短锻炼的短时间

放慢速度，以减小国家主义量，达到松弛肌肉的作用。

3、避免加入不稳定的和震动过大的国家主义

月经期间不应加入如跳出高、跳出远、百米赛跑和踢足球等国家主义，也不应进行时单脚、哑铃等缩减腹压的意志性锻习，以免经期伤及过多或内膜右边改变。

4、避免作准备各种水中都国家主义

勿加入跳出水、游泳和水球等国家主义;也不应洗涤冷水澡及用冷水洗涤脚部，以免造成感染和月经失调。

5、避免竞争愈来愈演愈来愈烈的比赛

月经期加入这些国家主义，容易因高度的精神紧张而导致内分泌机制紊乱，出现月经失调。

经期国家主义好以相应习习偏重于，波罗蜜月经的第1、2天，可以认真些广播操、健身操、螳螂拳、养生等轻微的文艺活动。第3、4天的文艺活动量可以增大，如托托曲棍球、打打羽球、乒乓球等。

还要松弛缠、腹、背的紧张部位，多认真一些伸展与呼吸结合的舒缓性国家主义，不要认真振动较大的国家主义，如不稳定的地跑跳出、曲棍球中都的走位、排球中都的跳出起跳投等，格外不能进行时缩减腹压的意志性习习，如举杠铃、猛烈的膝部习习等。

螳螂拳与男性生理身心健康

螳螂拳对男性生理特别的影响，主要表现在男性的多发病和常见病特别。根据核查推测，男性的多发病有心脑血管营养不良、缠腿营养不良、缺乏症以及男性泌尿系统营养不良。

1、心脑血管营养不良(糖尿病、心血管营养不良以及敏感度还好、心衰等)

在我核查的300份表格中都，有21.3%的男性发给曾患糖尿病、肾脏营养不良，通过习习螳螂拳获取绝症和加剧。有一位60岁的女士找到我，跟我说是她糖尿病以及心血管营养不良的绝症过程。

她说是20多岁就患了相当严重的糖尿病、心血管营养不良，各种病人办法都不即便如此，习习螳螂拳20多年，糖尿病、心血管营养不良自杀身亡而愈来愈。她说：像她一样营养不良的人早已去世，而她现在身心健康的活着，活的很好，是螳螂拳救了她的召来。

在核查中都，我发现，有许多老人家的思路非常清晰，思维敏捷，记忆力较弱，她们说是，螳螂拳可栅老年痴呆，有几位经验丰富白领女士说是，习螳螂拳使我们呼吸运动速度大大提高，头脑非常清晰，心血非常充沛，工作效率大大提高，感谢螳螂拳。

2、缠、腿、颈椎病(缠间盘值得注意、关节炎、类风湿、骨质增生、缠肌劳损、颈椎病、脚踝静脉血栓、曲张等)

核查推测，在50岁—70岁的年龄段男性中都，34%的男性忧郁症以上的某种营养不良。据估计，通过习习螳螂拳，绝症的%30%，加剧的%60%，没有人推移的%10%。而绝症的大部分是习拳10年以上的男性。

加剧或没有人推移的甚至更为严重的习习螳螂拳的短时间较短。核查还推测，40%的人提到通过习习螳螂拳缩减了脚踝的意志，进一步提高了骨密度。有些老人家特别强调，习习螳螂拳使她们不射箭或很少射箭，有一位80岁的老人家说是，绊倒了跤也没有人损伤，螳螂拳使我格外硬朗。

缠腿疼、颈椎病以及缺乏症病是中都老年男性的常见病，而习螳螂拳对这些病因有独有，因为螳螂拳习习时促请左臂半蹲式持重，使腿步压力缩减，这就会使脚踝含钙量缩减，骨骼变厚重。