预防女性不孕且提高生育能力的食物

预防女性不孕且提高生育能力的食物 [标签:url] [标签:科室] 预防女性不孕且提高生育能力的食物有以下元素的食物也有助于提高生育能力，想当妈 要多吃哦。 预防女性不孕且提高生育能力的食物(一)富锌食物： 植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 预防女性不孕且提高生育能力的食物(二)动物内脏： 这类食品中含有较多量的胆 ，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。 预防女性不孕且提高生育能力的食物(三)富含蛋白质、维生素的食物： 蛋白质和维生素都是*必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。 预防女性不孕且提高生育能力的食物(四)富含精氨酸的食物： 据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。